Bol hurma bol ananas tüketin korunmasız ilişki perine masajı bi ayak yüksek bi ayak alçak yürüyüş bol squat yapın benimde ilk doğumum 40+2 de suni sancıyla oldu doktorum bunları önermişti bolca uyguladım 39 haftalıktan itibaren ama olmadı suni sancıyla da 8 saat doğdu kızım ama son 4 saatte ağrım çok şiddetlendi sizde deneyin belki sizde işe yarar