Kuru kayısı ve çilegi karıştırıp komposto yaptım kahvaltıda akşam yemeginde bir bardak içip meyvelerinden de yiyorum birde yogurdun icine kattım bu iki meyveyi zeytinyagda ekledim o şekilde çıkabiliyorum tuvalete ablam gece ytmadan bi çay kaşıgı hindistan cevizi yagı yiyormus ona da o iyi geliyor biraz daha cıkamasam ilac yazdıracaktım bende