momrose Allah nasip ederse normal doğum düşünüyorum . 16 haftalık hamileyim . Kaçıncı hafta haraketlere başlamalıyım . Çünkü son anda haraket yapmak işe yaramıyormuş başından beri haraketli olmak lazım diye duydum
miracsevim momrose bende 16 oldum bugün, şöyle güzel bir YouTube kanalı bulan olursa paylaşsın başlayalım 😊
rabiaduru1 momrose bu haftada en fazla yürüyüş öneriliyor. Pilates topu squat gibi egzersizler 37 . Haftada baslanıyor
kubraaaatt miracsevim YouTube’da elçin demirel var hamile pilatesi yaptırıyor. Ben onun sayesinde şimdiye kadar bel ve sırt ağrısı yaşamadım umarım doğum anında da faydası olur. Bi bakın isterseniz