Elikkk En etkilisi pilates topu Ve yürüyüp çömelmek canım İnan diğerlerine üşenebilirsin🙈😊 1 sene önce normal Doğum yaptım sancımın büyük bölümünü evde çektim (dayanılabilir olan kısmı).Hatta hastaneye gittiğimde bile 5 Dkda birdi ama dayanılmaz değildi.Bol bol yürüdüm suni sancıyla desteklendi sancım Ve pilates topunda hareketler yaptım 3 saat sonunda doğum yaptım 🌸🌸 Hayırlı doğumlar.Herekette bereket vardır 😅