gizemmmm__ 23 haftalığım ve tek başıma yapmakta zorlanıyorum beslenmem de çok ayarsızlaştı yanıma arkadaş arıyorum 🥲
elifin_ gizemmmm__ aaay ben ben ben, bir süre çok düzenli yaptım ama artık iştahım açıldı çok ve sağlıksız yiyorum sporu da tamamen çıkardım
Melike3506 gizemmmm__ ben evde pilates yapıyorum 33+4 üm artık doğuma hazırlık 😊 gebe okuluna gitmiştimorada fizyoterapistin yaptırdığı hareketleri yapıyorum evde
sucukluyumurta07 gizemmmm__ ben yapıyorum. Konya spor okullarının online platesıne yazıldım hafta3 gün. Çok güzel
elifin_ gizemmmm__ eveet yapalım lütfen. YouTube da elçin Demirel in hamile pilates serileri var çok güzel onu yapabiliriz
Melike3506 gizemmmm__ youtube da gebelikte hafta hafta çekilen pilates videoları var onlardan da yapabilirsiniz