gizemmmm__ Pilatesten ziyade beni yogaya yönlendirdi doktorum, son haftalara doğru güçlenmek için pilates de eşlik edebilir demişti. Yoga esneklik kazandırıyor, pilates gibi güçlendiriyor gibi anladım ben. Bel sırt ağrısı falan varsa yoga cidden iyi geliyor. Sezaryen doğum yapacağım ama ona rağmen etkisi oluyormuş. Normal doğumlarda ise inanılmaz kolaylaştırıyor demişti doktor. Ben bir yoga salonuna gidiyorum.