Filizismail amin canim insallah. Suan tek yapman gereken fazla kalkmamak is yapmamak. Evde kisa yuruyusler yap tamamen kan akisindan mahrum birakma vucudunu. Bende 7.haftada kisa sureli kanama gecirdim. Ikiz diye zaten bastan beri her daim tetikte olmam gerekiyor. Doktorum yataga cakilma kalk arada gez geri uzan derdi. Genelde soluna uzanmaya calis. Iyi beslen fazla aktif olamican icin abur cunur tarzi seyler fazla tuketme kilo olarak geri donmesin.