neslihanttk Yapmaz mıyım, yürüyüşü hamileliğimin en başından beri haftada 5 gün 45 dakika kadar yapıyorum minimum. Son bir haftadır özellikle yerleri falan eğilerek siliyorum, sürekli evdeyken tam çömelme ve pilates topu üzerinde dairesel hareketler yapıyorum. Günde 5-6 dilim ananas ve 6 adet hurma yiyorum. Bakalım sağlıkla gelsinler de onlara kalmış nasıl gelecekleri🤲🏽🫠