Hamileliğin sonlarına doğru huzursuz ayak sendromuna çözüm?

mommaaysenur

Kızlar huzursuz ayak sendromu yaşayan varmı varsa nasıl çözüm buldunuz hafif ama rahatsız edici bir durum://

annebebeka

mommaaysenur bilgim yok üstte kalsinn🙏👆👆

Ceku256

mommaaysenur benim son dönemim yazın en sıcak zamanlarındaydı o daha çok tetikledi diye düşünüyorum bi kova soğuk su ve bir bez alıyordum yanıma ıslak bezi ayaklarıma koyuyordum vantilatörüde ayaklarıma açıyordum bez ısındıkça kovada ıslatıp tekrar soğutuyordum bacaklarıma falan baya etkisi oldu huzursuz bacak sendromuna da iyi geldi neden bilmem hamilelikten önce yoktu bende

revsnnnn

mommaaysenur ayyy bende de var uyumadan önce bacaklarıma soğuk su tutuyorum şort ile uyuyup belimi battaniye ile örtüp bacaklarımı açık bırakıyorum öyle rahatlıyorum

emineuc

Gebelikten öncede vardı gebelikte daha çok tetiklendi. Kalkıp ayaklarımı ve baldırımdan aşağıyı buz gibi suya tutuyorum iki üç dakika uyuyana kadar idare ediyor

mommaaysenur

emineuc inanamıyorum ya grçktn mi bnm hamilelikten önce pskljik olarak herşeyi içime atan brymdir Bn dışarıya kendimi asla ifde edip anlatamam stres skntı yapa yapa başladı ama sık sık değildi ama insanı huzursuz edyr ilk bşlrda gece uyurken frk ettm ayağımı hrket ettirmezsem sanki çatlicakmışım gbi hissettim sanki krizi gelmiş gbi bşy ara ara Hmleliktede olunca dedim belki çözüm blbilen vardır şmdi yine var hissdyrm elimde olmadan içimi huzursuz edyr gdklnyrmu noluyor anlmyrm şmdi hrktte ettirsem fyda etmyr gbi artık off sizede geçmiş olsun çok zormş:/

emineuc

Zor gerçekten ama sıkıntıdan stresten olduğunu düşünmüyorum benim de öyle oluyor hatta soğuk duvara dayıyordum hep havada tutuyordum bazen öyle de geçiyor ama soğuk su daha çok işe yarıyor bende. Yorulduğum günler daha fazla oluyor huzursuzluk. Size de geçmiş olsun 💐

mommaaysenur

Ceku256 sizede geçmiş olsun :/

ikincikezannelikmi

Ferritin eksikliği çok tetikliyormuş 20. Haftaya doğru bende de olmuştu. Demir ilacımı daha düzenli ve verimli, iki saat önce ve sonrası süt ürünü kafein tüketmeden ve c vitamini kaynağı ile tüketmeye başladım örneğin demir ilacı, yanına bir kivi/ bir portakal/ bir limon vs.. bir de magnezyum başladı doktorum, toparlandık o şekilde