KRAMPlar ile nasıl başediyorsunuz kızlarrrrr 😫

sudeli4

Selam kızlar 28 haftalığız geceleri bacak ağrılarımdan asla uyuyamıyorum ya masaj aleti bile aldım öyle bi ağrı ki 😭 bir fiilll magnezyum kullandığım halde delice bacak krampları yaşıyorum. Doktorum magnezyum harici bsey vermedi ama artık dayanamıyorum bu ağrıya inanılmaz ya sürekli bacaklarıma kramp giriyo . Kramp olmasa bile ağrı hiç geçmiyor ılık suyla bacaklarımı suya tutuyorum bazen sıcak su torbası geçen gece dayanamadım parol bile içtim yine etki etmedi inanılmaz ha bu ağrı nedir bir ben miyim böyle asla dayanamıyorum bu ağrıya

tahamommy

sudeli4 hangi magnezyum kullanıyosunuz hepsinin formu farklı oluyor, bana ocean extramag iyi geliyodu

myangelson

sudeli4 magnezyuma ek avoya maden suyu içiyordum magnezyum içeriği en yüksek maden suyu onu da öneririm

burcuo

sudeli4 Ben de sizin gibiyim, 26.haftadayım. Varislerim de var, onların da etkisiyle çok ağrım oluyor. Kramp için bacak egzersizleri de uyguluyorum ben, YouTube’da vardır bakabilirsiniz bence. İşe gittiğim günlerde daha yoğun oluyor kramplar, evde dinlenip egzersiz yaparsam ağrısız geçiriyorum

semahayall

sudeli4 daha bu sabah girdi kramp , 29+3 direniyoruz 😅

sudeli4

tahamommy bende nutraxin complex olanı kullanıyorm içinde 4 formu var ama hiç fayda etmiyor 😢

sudeli4

myangelson aa öyle mi avoyanın bi greyfurtlı muydu renkli bseyini aldım tadı çok fenaydı içemedim dökmüştüm sade olanını alayım birde normalde bende Beypazarı olanı çok severek iciyorm

sudeli4

burcuo serklajlı olduğum için pek egzersiz yapamıyorum canım masaj vs ile dindirmeye çalışıyorum ağrıyı ama yok asla gitmiyo raporluyum 2 aydır işe gitmiyorum riskimden sebeb.

tahamommy

sudeli4 ben çok kötü olduğumda sabah akşam alıyodum bide maden suyu muz tüketiyordum canım

sudeli4

tahamommy onları da tüketiyorum cnm ama sabah akşam almadım hiç magnezyumu doktoruma sorup bende günde 2 ye çıkarayım 🥲

myangelson

sudeli4 Beypazarı hamilelikte iyi değil sodyum oranı yüksek olduğu için önerilmiyor. Sodyumu az magnezyumu yüksek maden suyu tüketilmesi en iyisi 🌸

burcuo

sudeli4 Egzersizden kastım ayakları oynatarak oturduğum yerden yaptığım bir şey. Tabii ayakta olan hareketler de var ama en azından belki parmakları nefes alırken kendinize çekip nefes verirken uzatma hareketini deneyebilirsiniz. Serumlar sebebiyle hareketsiz kalıyor olmak da etkili olabilir bence. Hareket iyi geliyor çünkü. Geçmiş olsun

tahamommy

sudeli4 aynen bi sor bakalım

sudeli4

semahayall offf çok fena ya ağrısıd geçmiyor nasıl bişeyse

sudeli4

myangelson aaa öyle mi hiç bilgim yoktu ne zarartı varmış ki
İlk gebelikte günde 3 er 3 er içiyordum canm asitli şeyler istiyordu şimdiki gebelikte o kdr defil ama yine hep aynı markayı tercih ediyordum başka madensularına bakayım birde

sudeli4

burcuo teşekkür ederim 😇 evet oturduğum yerden bende hareket ettiriyorum sürekli masaj yapıyorum birde masaj aleti aldım sırf bunun içinama ağrı hissi
Hiç geçmiyor çok garip doktorum multivitamin var magnezyum var başka bseye gerek yok
Diyor vallahi Şaştım

myangelson

sudeli4 sodyum tuz olduğu için o yüzden önerilmiyor hele de tansiyon problemi varsa. Normal zamanlarda bile Beypazarı maden suyu içeyim başımı ağrıtıyor benim mesela.

sudeli4

myangelson evet tuz olduğunu biliyorm da neden acaba dedm bi an 🫣 ben özellikle tuzlu şeyler yiyorum da bana normal bi durum gibi bi
An idrak edemedim haklısın cnm tuz zararlı ama malesef düşük tansiyon sorunum var bayağı düşüyo baygınlık geçiriyorum filan doktorum özellikle tuzlu şeyler önerdi herşeyi bol tuzlayıp yiyorm Beypazarı maden suyuna bile limon ve tuz ilave ediyorm özellikle

prs_99100

Ocean benimkini tık diye kesti gerçekten bu kramplar ne böyle bacağım kesilmiş gibi oluyor resmen şimdi 1 gün içmiyim yine oluyor.

sudeli4

prs_99100 inanılmaz bi durum gerçekten ilk gebeliğimde doğuma yakın huzursuzluk yaşıyordum bacaklarım ağrırdı magnezyum içerdim geçerdi şimdiki gebelikte asla bu ağrıyı dindiremiyorum

myangelson

sudeli4 o zaman senin için bir sıkıntı yapmaz düşük tansiyon sıkıntısı yaşıyorsan. Ödem konusunda belki sıkıntı olabilir sadece

Sonraki Sayfa »