bernakeles Geçti mi? Nasıl geçirdiniz? 32. haftaya girdiğim gibi ağrı çekilmez halde. Yürütmüyor kalkarken bile acı çekiyorum.
Nrbn0105 bernakeles benim de o haftalarda öyleydi 2 3 hafta çektim 36. Hafta gibi azaldı kendiliğinden şimdi daha rahatım
_Umayinannesi bernakeles aynı durumdayım sağ bacağımdan kalçama kadar vuran bir ağrı. Hiçbirşey yapamıyorum. YouTube dan siyatik egzersizleri var biraz onlardan yaptım
bbaskal bernakeles 23.haftadayım şuan bile perişan ediyor beni magnezyumu 2 ye çıkardım bide maden suyu tüketiyorum yine günde 2 defa ama maalesef geçmiyor
busra241_ bernakeles geçmiş olsun yalnız değilmişim ben de korkuyordum. 26 haftalığım oturup kalkarken çok zorlanıyorum yürürken bile kasıklarım ağrıyor bazen kalkarken bir yerlere tutunup öyle kalkıp biraz hafif yürüyebiliyorum sonra düzeliyor biraz.
aysct Pilates topunun üstünde küçük küçük yuvarlak çizin çok işe yarıyor. Evde odadan odaya bile gidemiyordum anında geçti 2,3 günde