melegim91 bebeğim dene olacak bak ben grow with jo’nun 30 dakikalık videosunu açıp yapıyorum. İlk gün 15. dakikada bıraktım çünkü çok yorucu geldi kan ter içinde kaldım. Sonraki gün 20 dakikaya kadar yapabildim üçüncü gün de 25 dk derken artık 30 dakikayı kolaylıkla yapabiliyorum. Vücudunun her yerini çalıştırıyor hiç durmuyorsun ve terden su gibi oluyorsun. İlk 3 gün bütün vücudum ağrıyordu ama alıştım artık ağrımıyor😂emzirdiğim için sıkı diyet yapamıyorum ama sütümü azaltmayacak şekilde dikkat ediyorum ekmeği abur cuburu paketli gıdaları gazlı içecekleri hamur işlerini 5 gündür ağzıma bile sürmedim. Aynaya bakıyorum gözle görülür incelme var hatta üstüme oturan pantolonum biraz geniş duruyor bacaklarım kalçam sertleşmiş artık ben de kesin kilo vermişimdir diye tartıya bi çıktım anaaaa 1 gram bile eksilmemiş😂eğer bu şekilde devam edersem 3-4 gün sonra artık düşmeye başlar diye umut ediyorum
