1Ali Geç saatlerde yapmadıysan sıkıntı yok ve her gün olduysa sıkıntı olabilir -1 görsen bile iyi Bende yaptım kaçamak zaten amacım sağlıklı beslenmek ve sürdürülebilir olması direkt herşeyi sıfırlarsak sonra yine verdiğimizden fazlasını alırız yavaş yavaş ama kalıcı gitsin