minikurabiye7 birincisi kefir aç karnına uyandığım gibi bir bardak kefir içiyorum sade yarım saat sonra bir büyük bardak da su hergün rutin olarak bunu yapıyorum zaten sağlıklı olan birşey
İkincisi kuru incirleri biraz ellerinle parçala 4 tane mesela üzerine kaynar süt dök çatalla ezerek muhallebi kıvamına getir ye o da çıkartıyor çok rahatlayacaksın bunun tatlısı da yapılıyor zaten 🩷