Ben 36+4teyim benim için de su sınırda dedi doktorum bol sıvı tüketmek gerekiyor günlük 2,5-3 litre su içmeye çalışın. Eğer şekeriniz yoksa havuç suyu da suyun artmasında etkiliymiş. Salatalık gibi sulu sebze meyveleri tüketmek faydalı olabilir. Bu erken haftalarda kesinlikle susuz bırakmayın kendinizi. Cumartesi günü kontrolüm var eğer günlük su tüketimi fayda göstermiş olursa yine güncellerim.