nuuurur aynı haftada değiliz ama çekiyorum. Dışarı çıkıp oksijen almak zorundasın. Yüzüstü yatma. Uzun süre oturma. Yürüme imkanın varsa yürü. Çok yemek yeme. Kabızlık çekiyosan magnezyum, kayısı, zeytinyağı, sıcak su, limon, demir ilacı tüketebilirsin. Bol bol su iç.