Elfidanur Ben ilk gebeliğimde 24 kg aldım maalesef 🥲 Bebeğim 6 aylık olduktan sonra sıkı bir diyete ve yürüyüş+egzersize başladım ve 31 kg verdim. Ekmek, tatlı, hamur işi ve paketli, asitli gıdaları tamamen çıkardım hayatımdan. Günlük en az 10000 adım attım. Şu an ikinci bebeğime hamileyim dikkat etmeye çalışıyorum.