gerigeldik Melekk23 34+2yim her gün kullanmıyorum. Eğer o gün çok ağrı kramp yaşadıysam içiyorum bir kaç gün etkisi sürüyor zaten. Haftada bir iki kere içiyorum
dgngr Melekk23 evet ama ben unutuyorum. Neredeyse hiç içmiyorum. Bugün içtim. Toplam 2-3 kez kullanmışımdır 1,5 ayda
sudeli4 Melekk23 ben hergün içiyorum yokda gecelwri bacaklarıma kramp giriyor resmen birde rahat uyku uyuyorum içince ağrı kasılma gibi şeyleri de azaltıyor
Melekk23 Bende arada unutuyorum, bide kendimi iyi hissettiğiim zamanlarda içmek istemiyorum o yüzden merak ettim
ghostty Melekk23 doktorum bir gün mg bir gün kalsiyum kullanmamı istedi. Öyle yapıyorum. 25 ten sonrq falan başlamıştım yanlış olmasın. Kramplarım oluşmaya başladığı için.