berzeh
Düzeliyor merak etme canım .Bende bi ara akıllı saat taktım nabzımı görmek için ama baktım ki beni daha kötü yaptı psikolojik olarak gözüm sürekli saatteydi nabzım mı yükseliyor diye .Sonra çıkarttım kullanmadım.Evham yapma sakin ol ve kendine birazdan geçicek de , yavaş yavaş derin nefes al.Panik yapınca daha kötü oluyor nefesin yetmicek boğulcak gibi hissediyorsun.Biraz sabır bebişler için katlanıyoruz 🌺