Superisibeyza oyyy Allah şifa versin, muz yiyorum , süt içiyorum , arada tost yapıyorum bol kaşarlı, kahvaltıda 3 yumurta tavada başka bir şey yemiyorum genelde 3 tane yapınca , hurma, kuru yemiş çiğ olanlardan. Meyve abartmadan, günlük 3 öğün yemeye çalışıyorum. 🫶