ayserabia merhaba bol yürüyüş, yan şekilde merdiven çıkıp inmek,
Pilates topunuz varsa üzerine oturup sağa sola yaylanma hareketi (zıplamak yanlış)
Eşinizle ilişki yaşamak,
Ağrılar düzenli olduğunda tekrar hastaneye gitmek,
YouTube’da Elçin Eldemir pilates hocasının doğum zamanı gelmiş gebeler için egzersiz videoları var bakabilirsiniz
Su gelişi, kanama, aşağı doğru baskının artması gibi durumlarda direkt hastaneye gitmelisiniz
Sağlıkla kavuşun inşallah