Nsimsek canim bugun sabah degerlendirdiysen yarinda degerlendir yarin catlamis olur ama aksam degerlendir yatmadan oncede olabilir ve duz yarim saat yat hic yastik koyma beline yada ayagini duvara kaldir yarim saat nasil rahat edersen hic dus alma ve bolgeni yikama sabun sperm kalitesini dusuruyor dabah kaltiginda dus al ama sabunsuz bir kac gun sonra normal sabunla alirsin canim dusunu bunlara dikat edersen insallah guzel haberler alirsin ve bol bol o surec zafindq saglikli beslen et yesilik avacodo siyah vikolata ye yuzdesi 85 olsun her gun oglen bir parca balik tqvuk n onemlisi ceviz kabak cekirdegi bunlar spermin kalitesini artirip tutunmayi kolaylasirtiypr ve stress olmasin yarin catladi ya diger gun dpo 1 diye sayilmaya baslar insallah bu sureci stresiz gecir agir kaldirma yani yarin degil carsamba dpo 1 oluyor hamilelik testide dpo 9 gibi cikar bende cikmisti insallah guzel haberlerle canim
