Moz günlük yarım saat yürüyüş, merdiven inip çıkma, aksak yürüyüş,squat plates topu üzerinde hareketler daha bir çok hareket varda aklıma gelmiyor videolardan bakip yapıyorum.Bunlar dışında primroz yağı önerdi doktor fitil şeklinde onu kullanıyorum. Perine masajı yapıyorum. Ada çayı, ahududu yaprağı çayı içiyorum birde hurma yiyorum günlük üç beş tane. Çörek otu yağı iç dedi ama tadı ağır geldi pek içemedim karnıma sürüyorum yine çay kaşığı da olsa içmeyi deneyeceğim. Korunmasız ilişki sonrası sancım oldu hatta düzenli sancı çıktı nst de burada da yorumlarda çok gördüm ilişki sonrası doğuma giden o yüzden onuda deniyoruz bakalım. Tabi ben ne yaparsam yapayım o vakti gelmeden gelmiyor. 🤭😁