gebelikte beslenme

glgnysgnc

Merhaba anne adayları gebelik süreciniz de beslenmeniz nasıl sağlıklı beslenmek için uğraş veriyor musunuz yoksa iştahsızlık var mı ya da kaç saat arayla yiyorsunuz gündüz çok uykum olduğu için ben biraz fazla uyuyorum ve sabah kahvaltısıyla akşam ediyorum bunlar zararlı mı sürekli dedikleri gibi 2-3 saat arayla yemek yemek zorunda mıyız

beyzzsenturkkk

glgnysgnc normal bir insanken nasıl besleniyorsam öyle besleniyorum ekstra bişey yapmıyorum 2. gebeliğim ilkinde de böyleydim

Elisa0110

glgnysgnc kim diyo ya 2 3 saat de yemek yiyin diye ben duymadım öyle bir şey Bi sabah Bi akşam yiyorum ara da meyve kuru yemiş tarzı atıştırıyorum bol su içiyorum tamam

yildiz93

glgnysgnc ben 3 ana öğünümü kaçırmadan yemeye çalışıyorum her gün yumurtamı peynirimi muhakkak yiyorum. Ara öğün pek yapmıyorum ama acıkırsam hafif geçiriyorum meyve kuruyemiş vs. Canım ne isterse onu yiyorum am yasaklı olanlar değil tabi. Her hafta ya et ya balık tüketmeye çalışıyorum mümkün olduğunca. Yoğurdumu kendim mayalıyorum midemi rahatlatıyor bolca yemeye çalışıyorum

glgnysgnc

beyzzsenturkkk benim ilk gebeliğim daha önce de yaşamadım ama gebe kalan herkesten ağzın boş kalmasın aç hissedince ye diyip duruyorlar benim normal günlük yaşantım ben çok yiyen birisi değilim sabah kahvaltısı yapıyorum akşama kadar uykum olduğu için uyuyorum kalkıp iftar saati yiyorum sadece bunu duyan herkes aklıma bir şey sokup duruyor gelişmez gelişimi geriler

glgnysgnc

Elisa0110 herkes söylüyor doğum yapmış gebelik yaşan kim varsa yemen içmen nasıl dediklerinde bir sabah bir akşam diyorum öcü görmüş gibi tepki alıyorum ilk gebeliğim benim çok korkutuyorlar beni

beyzzsenturkkk

glgnysgnc yemenle ya da yememenle alakası yok inan bana ilk hamileliğimde dediğin gibi ne bulsam yedim 30 kg aldım bebeğim 4 denildi 3.300 doğdu 2 hafta öndeydi. bu gebeliğimde ilk 3 ay yiyemedim hep hastanelik oldum yine 2 hafta önde ve yine tontiş bu tamamen genetik yesende yemesende o büyüyecek. doğumdan sonra da çok yemen lazım sütün kaçar dediler ben bebekten fırsat bulduğumda sana yemin ediyorum ki 3 ay boyunca sadece hazır patates kızartmasıyla beslendim sadece onu kızartabiliyordum yani doğru düzgün yine beslenemedim ama bir sütüm vardı hem çok yağlıydı hemde oldukça çoktu yani🧿 o kadar iyi beslenen düzenli beslenen avokadosu bilmem nesi eksik olmayanlar var mesela onlarında ya haftasıyla uyumludur ya gerilik vardır vs yani konu senin beslenmen az çok yemen ne yediğin değil sende ne varsa senden o cıkacak müdahaleyle değişmez bu. sadece son 3 ay bebekler hızlı ve fazla kilo alır o 3 ay sende cok hızlı kilo alacaksın bebekte dikkatli beslen ona yarayacak şeylere odaklan gerisini bosver aldığın kiloları da dert etme ben hepsini verdim o 30 kilonun sen fazlasını bile verirsin diyorum ya yememe dikkat etmedim hep abur cubur geçiştirdim bişeylerle

Elisa0110

glgnysgnc beslenmene dikkat etmelisin tabiki ama ben 2 3 saat de diye duymadım Bi kaç gün önce gebelik eğitimindeydim hiç öyle bir şey söylenmedi. Sağlıklı beslenmeye özen gösterin denildi

glgnysgnc

beyzzsenturkkk maşAllah sana umarım benimde böyle güzel tecrübelerim olur 🥰

glgnysgnc

Elisa0110 ya vala bu dikkat ne bilmiyorum ama yumurta ye her gün diyorlar canım istemiyor avokado ye diyorlar hiç hoşuma gitmedi normal sabah kahvaltılık neyse yiyorum akşam yenecek neyse onu yiyorum ara öğün de meyve yani bu kadar

glgnysgnc

yildiz93 ben bunların hiçbirisini yapamıyorum canım çekmiyor istemiyor o yüzden soruyorum ya işte

yildiz93

yildiz93 ilk aylarınsa gündüz uyku haliyle iştahsız olman normal bebek büyüdükçe ister istemez acıkacaksın çok zorlama kendini sonra yediğini de kusarsın

Elisa0110

glgnysgnc dikkat ne hazır gıdalar paketli gıdalardan işlenmiş gıdalar dan uzak duracaksın. Kola ve türevlerinş tüketmiceksin. Bol yeşillik et, tavuk, balık bunları tüketmeye özen göstereceksin ben her sabah muhakkak yumurta yerim kaşar bebeğe kğ aldırıyor diyorlar kaşar tüketebilirsin. Salam sucuk bunlardan uzak dur. Avokadoyu salataya doğrayıp yiyebilirsin. Portakal elma muz armut bunları yiyebilirsin. Ben bazen yoğurt içerisine muz doğrayıp biraz bal ile tatlandırıp yiyorum tatlı ihtiyacımı gideriyor öneririm