Genel yediklerim
-kaşar peyniri
-haftada 3 ya da 4 avokado
- normalde her gün yumurta yerdim ama bu ara aşırı tiksindim haftada 4 kere falan yemeye çalışıyorum.
- muz ( cok yedim bu ara verdim)
-mercimek baya yiyorum
-yogurt
- et çok sevmiyorum ama ara ara tüketiyorum
- meyve bol bol
Ekstra vitaminlerimide alıyorum. Yeterlimi? Uyku düzenim cok kötü genelde 2 gibi ya da 3 gibi kahvaltı yapıyorum. Bu sorun olur mu ? 🥹 yönlendirin kızlar ya cok stres yaptım