rmy1 masajın baya etkisi var ama yapabilirsin 🥹 ha birde hararet bastığı zaman nefes egzersizi yapıyorum sonra da soğuk suyla yüzümü yıkıyorum o da iyi geliyor, 4 saniye al 5 saniye tut 6 saniye ver, 3-4 kere tekrar edince hem kafadaki zonklama azalıyor hemde o hararet basması hissi azalıyor, bende işe yarıyor sendede yarar belki 🫂