Bende birden 3 4 kg aldım sonra dur dedim valla içim kazınarak uyuyorum meyve , yoğurt,kefir ,et vs yiyorum ama karbonhidrat ve gece yemeği kestim vermedim ama en azından 1 aydır sabitledim yoksa şimdiye 10 kg bulmuştu sağlıksal bir sorun oluşmasından korktum bende kilo doğumda bile sıkıntı şeker vs zaten direkt çıkıyor