luna01 Ohoo neler yapmadım ki her gün olmasa da gün aşırı mutlaka 1 saat yürüyüş yaptım doğuma yakın da yaptım baya şey düzenli olarak bir tek nefes egzersizine önem vermedim onunda önemli olduğunu doğum esnasında anladım bidaha nasip olursa ona ekstra çalışacağım 😁