momyays 12 günde 700 gram aldırdım ben bebeğime. Haftada 2 gün protein 2 gün balık yedim. Kahvaltıda her gün ama her gün avakoda, havuç, kaşar peyniri, tam yağlı beyaz peynir, ceviz ve yumurta yedim. Ekmek çok yemedim ben. Günde bir tane muz mutlaka yedim.
Bir bardak kefir içtim yada bir kase yoğurt yedim. Bu şekilde ekmek olmadan kilo aldırdım bebeğime.