NurayErguden sayıyorum hazır mısın? :) öncelikle hiç korkma spinal iğnesi hiç acıtmıyor. Doğumdan sonra sıvı şeyler tüketiyorsun gaz çıkarana kadar evinden bolca kayısı hoşafı yap götür. rezene çayı götür. Naneli sakız al. Bunlar gaz çıkarmada faydalı. Yürütmeye başladıklarında zorla kendini bi adım fazla at yürümenin de gaza çok faydası var. İkinci olarak mutlaka mutlaka almadıysan emzirme yastığı al büyük rahatlık. Süt sağma makinesi al ve nazlanmadan her fırsatta emzir doymaz ise huzursuzsa mama ver ama önce emzir bu benim yaptığım en büyük hata oldu canım acıyor diye nazlandım bir ay sütüm az geldi. Hurma ye yulaf ye semiz otu dut kurusu dereotu havuç ye :) bol bol su iç. Şimdiden hayırlı doğumlar Allah sağlıkla kavuştursun 🙏🏻
Dip not: sade kahve ve bitter çikolata 😬