Squat eğilme egzersiz
Merdivenleri 2şerleri yan yan cıkıp inme yada kaldırımda yanlasıma tek ayak çıkıp inme
Sürekli sıcak dusa gırmıstm
Korunmasız ilşki doğum için hastaneye gitmeden bile yapmıstm
Günde 7 8 tane hurma yedim ahududu cayı içtim
Meme ucu uyarımı oksitosin salınımını artırıyor