birmeftu dr david burns istikrarlı şekilde oturup egzersizleri yapın mantıksız düşüncelerinizin nasıl çarpıtıldığını gösteriyor size mükemmel bir farkındalık yaratıyor bakın ben yemek yiyemiyordum uyku uyuyamıyordum sürekli çarpıntı içindeydim sürekli el titremesi yaşıyordum evlenmeme 2 ay vardı neredeyse 10 kilo vermiştim hayatla bağım kopmuştu psikiyatriye gitmiştim derdimi anlatamamıştım ilaç vermeyi uygun görmemişlerdi hatta.. sonra bi gün nasıl çözebilirim bu durumu diye internette gezerken bu kitapları gördüm yorumları gördüm herkes o kadar övmüş ki sipariş ettim hemen okudum çizdim yazdım düşündüm ve sonra gerçekten ben ne yaşıyorum dedim elbette tamamen sökmedi elbette tamamen geçirmedi ama en azından günlük işlevimi geri yerine getirmişti bende etkili olduğu gibi sizde olur mu bilmiyorum ama bi deneyin derim