merve_tp Ödem olmaması için hareket gerekiyor. Ben pilatese gitmiştim baya faydası oldu. Tuzlu tuzlu şeyler yememeye çalışın. Sabahları 1 dilim tam buğday ekmeği yedim ben başka ekmek tüketmedim. Yağlı, hamur işleri vb şeyler de yemedim sadece tatlı inanılmaz canım istedi. Su an 38+1 haftalığım 57 ile hamile kaldım 69-70 arası gidip geliyorum. Bol bol peynir, kaşar , geceleri yoğurt üzerine yaban mersini yedim. Cevizi çok tükettim. Bu şekilde dikkat edebilirsiniz