MerveAksu aynı durumdayız, bizde eşimle farklı şehirlerdeyiZ. Haftasını biraraya geliyoruz 🙂 ben her sabah mutlaka yumurta peynir zeytin biber ve 2 dilim tambuğday ekmeği ve 2 tane ceviz yiyorum, ara öğünlerde de bir kase yoğurt ve 1 tane meyve yiyorum. Öğlen sebze salata 2 dilim ekmek, akşamda et yada tavuk salata ve yine 2 dilim ekmek yiyorum. Ara öğünlerdr çiğ badem yada fındık yemeye çalışıyorum. Günde 3 litre de su içiyorum. İlk başta bir diyetisyenden program almıştım, onun programına göre bu şekilde yiyorum ben 🙂