aycacik bol yürüyüş, bol su, şeftali suyu veya kayısı hoşafı tarzı şeyler için. Sütünüz içinde ceviz, hurma gibi kuruyemişler yiyebilirsiniz. Eşiniz dışardan sevdiğinz çorbalardan alsın; tavuk suyu , et suyu gibi.İçine ekmek doğrayabilirsiniz . Ev kekini yumuşatarak(meyvesuyuyla) yiyebilirsiniz. Fakat en önemli etken bağırsak hareketleri için bol yürüyüş