Kızlar son 1 haftadır geceleri ara ara bacağıma kramp giriyor ve beni inanılmaz zorluyor çok kasılıyorum ağlamak istiyorum. Allah’tan uzun sürmüyorda geçiyor. Doktoruma söyledim magnezyum verdi 3 gündür onu kullanıyorum. Gece yatmadan bir tane alıyorum acaba gün içinde mi almalıyım. Yada bana önerebileceginiz başka bir şey var mı?