ece00008 çok teşekkür ederim umarım sağlıkla alırız bebişlerimizi kucağımıza. Karbonhidratımı sağlıklı karbonhidrat seçiyorum böylelikle zararlı karbonhidrat tüketmeyerek gereksiz ödem kilo şekerin önüne geçiyorum. O öğündeki ana yemeğim sebze yemeği değilse bile her yemeğin yanına kücük bir porsiyon sebze ekliyorum mesela haşlanmış brokoli, hem bebişe de çok yararlı hem de pişirmesi zahmetsiz suya atınca 5 dkda oluyor. Yumurtamın üzerine çiğ kabak çekirdeği ekliyorum genelde, başka da çok gelmedi aklıma😍🥰