zehraa46 Yani ekstra yaptığım çok bişey yok aslında. Kahvaltıda 2 yumurta muhakkak oluyor. 1 kase de yoğurt yiyorum kahvaltıda. Sade soda ve günlük 1 tane muz bunları sırf bacak kramplarım için alıyorum. Bir de doktorum günlük 3 tam ceviz dedi. Başından beri bu şekilde ilerliyorum. Ayrıca canm ne isterse de yiyorum. 35 haftalık olduk şimdi kendim 10 kilo aldım.