YagmurDaskn masaj yapıp kan akışını düzenleyebilirsin o bölgede sık sık uzanıp dinlenmek bazen yürüyüş yapmak iyi gelebilir (bir de eğer şiddeti giderek artarsa erken doğum riskinin belirtisi de olabilir doktoruna danış benim doktorum dayanılmaz olursa parol içebileceğimi ya da fizik tedaviden egzersiz alabileceğimi söyledi sende kendi doktorunla görüş ve yardım iste