Merhaba kızlarım, iyi geceler dilerim hepinize🌸 yaklaşık 3.5 ay önce oğlum dünyaya geldi sağlıklı bir şekilde ve bir konuya değinmek isterim çocuk gelişimci olarak öncelikle tıbbi açıdan konuşalım
🩺 Tıbbi Açıdan
Gebelikte uzun süre aç kalmak bazı riskler oluşturabilir:
⚠️ Olası Riskler
• Tansiyon düşmesi
• Bayılma
• Kan şekeri düşüklüğü
• Susuz kalma
• Erken doğum riski (özellikle riskli gebelikte)
• Bebekte gelişim geriliği (özellikle yetersiz beslenmede)
•İlk 3 ay (ilk trimester): Bulantı, halsizlik olduğu için genelde zor geçer.
• Son 3 ay: Bebek hızlı kilo alır, annenin beslenmesi daha da önemlidir.
• Orta dönem: Daha rahat olabilir ama yine de doktor kontrolü gerekir.
🥗 Oruç Tutulacaksa Nelere Dikkat Edilmeli?
Doktorun sakınca görmezse:
• Sahur mutlaka yapılmalı
• Bol su içilmeli (iftar–sahur arası en az 2–2.5 litre)
• Protein ağırlıklı beslenilmeli (yumurta, yoğurt, et)
• Çok şekerli ve ağır yiyeceklerden kaçınılmalı
• Gün içinde halsizlik, kasılma, bebek hareketlerinde azalma olursa oruç bozulmalıdır.
Yararlı olabildiysem ne mutlu bana iyi geceler canlar🙏🏻😇🤍