kabız olmayın hep yumuşak tutmaya çalışın bağırsaklarınızı öncelikle. ben normalde kabızlık yaşayan biriydim, gebelikte hafif kanamalı yaşadım bunu ilk kez ama çok sürmedi. 2 günde bir enterogermina probiyotik kullandım doktorum kabızlık yaşamamam için önermişti. suda oturmak iyi diyor herkes ben yapmadım. çok oturuyorsanız simit yastık kullanabilirsiniz. yan yatış tercih edin 🙏🏼