pkoslubiri sağlık ocağına gidip
Folik asit (veya metilfolat)
• D vitamini
• Myo-inositol
• D-chiro inositol
• Omega-3 (EPA/DHA)
• B12 vitamini
• B6 vitamini
• B1 vitamini
• Magnezyum
• Çinko
• Selenyum
• İyot
• Demir
• C vitamini
• E vitamini
• Koenzim Q10
• N-asetil sistein (NAC)
• Krom pikolinat
• Alfa lipoik asit
• Probiyotik
• Kolin
Vitaminlerin eksik mi diye kan testi yaptır. Eksik ve sınırda olanları al. Adetin olduğu an itibari olsaydı soğan kürü önerebilirdim. Ben de pcosum. Bekarken 1-2 ay vitamin ve ilaç kullandım. Ne vitamini unuttum. 1 ay adet düzenleyici kullandım. Çok az şeker ilacı kullandım. Evlendikten sonra hiçbir şey kullanmadım. Alkol sigara asla kullanmadım sadece balayında 1-2 kez çok az. Stresten ve ağır kaldırmaktan uzak durmaya özen gösterdim. İlişki sonrası bekle hemen kalkma ayağa diyolar ne kadar işe yarar bilmiyorum ben yapmadım. İlk ay oldu zaten bişey yapmaya fırsat olmadı. Umarım hepimizin sağlıkla gelir. Paketli ce katkılı şeyler sakın tüketme.