beyfun Yaşayan oldumu hiç ne gibi önlemler aldınız bu ay aşırı ama aşırı tatlı yedim kendimede inanamadım yaa vicdanım iyi değil
ezgi3452 beyfun Karbonhidrat, meyve ve tatlıyı azaltman lazım. Bir süre bunları azaltıp protein ağırlıklı beslenirsen normale dönüyor canim