Beyzaaaa037392 Allah gönlünüze göre versin inşaallah 🤲beslenmeme dikkat ettim,kavrulmamış kuruyemiş,kabak çekirdeği gibi bazı şeyleri özellikle yedim hergün.kafeinden uzak durdum,kahve içmedim,çay açık ve az,ani hareket etmedim.2 gün duş almadım,sonrasında da ılık duş aldım,ayakta.yataktan kalkarken filan hep destekle kalktım,ani kalkmadım.ilk gün gün uzandım ,oturdum ama çok hareket etmedim,sadece ev içerisin hafif yürüyüşler. Bir kaç gün sonrasında yakın civarlarda yürüdüm biraz.stres yapmamaya çalıştım,ne kadar olursa artık 💁♀️yakınınız varsa,onunla vakit geçirirseniz zaman çabuk geçer aslında.