ben 34 haftalığım aynı ağrı bende de var 31 den beridir çekiyorum sinirlerim kalmadı artık, omega d vitamini demir 2 doz magnezyum+1 soda alıyorum günlük bana mısın demiyor her gün 2.30 3 te uyanıyorum ağrıdan bir daha uyuyamıyorum. 1 gece rahat uyudum ama o da çok sağlıklı değil diye sürekli yapamıyorum. sıcak su torbasıyla tüm bacağınıza kompres öncesinde de aşağıdan yukarıya doğru masaj. uyumaya geçerken de komple bacağınızın arasına yumuşak bir yastık. sol tarafınıza doğru yatın. önce karıncalanma gelip sonra ağrı azalıyor ama sıcak suyu önermiyor doktorlar bilginiz olsun bel ve kasığa çok koymayın yine de isterseniz