nazliiaytac 8. Haftamdayım midem dürekli boşmuş ağrısı ama bir o kadar bulantı bir o kadar iştahsızlık bir yandan da o açlık yemek yeme hissi var sabahları 2 yumurta haşlanmış veya yulaf tereyağı ile sahanda yiyorum, 1 yarım avakado 5 siyah zeytin , 3 ekşi (canım çom istediği için) yeşil zeytin , domates , salatalık , peynir, roka yiyorum folik asidi olabildiğince alabilmeye çalışıyorum. Öğlen olmadan kuru kayısı, kavrulmamış kaju ,ceviz ve alerjim olmayanlar yani sonra öğlen bol yeşillik ile salata içerisine tavuk göğsü kızartıyorum az yağ ile akşam sebze , balık veyaz azda olsa et köfte türleri ile 4. Haftadan yana bu şekilde devam ediyorum tabi bulantılardan yapamadığım zamanlar oluyor düzenli olmadığı misafirlikte yapamadığım vs yada aşırı uyku uyumamdan dolayı bunları düzende yapamıyorum . bu arada yoğurt , süt ve kefiri elimden geldiğince sık tüketiyorum aklıma geldikçe meyve yemeden uyumuyorum yoksa gece şeker ihtiyacım oluşuyor..
Sürekli uyuyorum uyanınca yiyorum diyebilirim uyumazsma bulantım oluyor 😢