Ben 26. Haftamdayım 10.8 geldi ve henüz artmıyor. Bende günde 2 kullanıyorum aç karna alıyorum en az 2 saat öncesi ve sonrası bir şey yemiyorum. İlaçla birlikte bir dilim portakal mandalina ile tüketiyorum emilimi artırıyor haftada 2 mutlaka kırmızı et tüketin. Salatalarınızı bol limonlu tüketin. Et ile beraber magnezyum içerecek yoğurt vs tüketmeyin. Ben bunlara dikkat ediyorum