Anksiyete panik atak

havana42

Doğum yaklaştıkça bende aşırı korku ve stres var buda panik atak yapıyor sanki birşey olacakmış gibi icimde korku var hep huzursuzluk iç sıkıntısı aşırı zorlanıyorum böyle olan var mı normal doğum da ya birsey olursa korkusu var

1cey

havana42 dua dinlemek iyi gelir bence, yani ben inanıyorum ve iyi de geliyor. Ne kadar stres yaparsanız yapın eninde sonunda olacak o yüzden kötü tarafları değil iyi tarafları düşünün hep, doğum zor tabiiki dünyaya bi insan getirmek kolay değil, bilmediğiniz bir şey için tedirginlik de normal. Sadece güzel şeyleri düşünün bebeğinize kavuştuğunuz zamanı🌸

bmkl

havana42
O kadar iyi anlıyorum ki seni.. Biz panik atağı olanlarda her şeyi kötüye yorma huyu var bi de. Bol bol inşirah oku, yürüyüş yap vs yani neyi seviyorsan ona yönlen kafan sürekli meşgul olsun

vanilya_kokusu_

havana42 az önce öyle bir atak geçirdim ki ayaga kalktim böyle iki goğsumun ortasına bir his girdi başım sanki döndü çarpintim başladı sıcaklık bastı nefessiz kaldım 33+1 im benn 38 de Sezeryan olacam Panik atak bıktırdi beni ya😭bide kendi evimden çok korkuyorum ya napacam ya geçen gün gece 3 te sirkeli suyla temizledim Ayetel Kürsi açıyorum yasin okuyorum inşirah süresi açık uyuyorum gece yürüyüş yapamıyorum erken doğum riskim var doğumda napacam bilmiyorum çarpıntım olsa Allah’ım kurban olayım yardım et bize sendeki belirtiler ne mesela bende ortada bişey yokken içime sıkıntı giriyor böyle iki goğsumun ortasına böyle başım dönüyor çarpıntım başlıyor yerimde duramiyorum elim ayağım titriyor tutmuyo

havana42

1cey bir gün iyiyim bı gün huzursuzum arkadaşım mesaj atıyor rüyamda seni gördüm iyi misin diye o bile tetikliyor sonra düşünmeye başlıyorum kötü birşey mi olacak diye zihnim susmuyor ki buraya kadar geldim şükür ama son bir haftadır aşırı zorluyor hamilelik değilde bu anksiyete panik atak çok yıprattı dua ediyorum hep ama bir türlü o iç sıkıntısı gitmiyor

1cey

havana42 iç sıkıntısını bende en iyi gideren şey dua oldu. Bide şükretmek. Zorluğu var ama çok şükür, bunu bekleyen isteyen bir çok anne adayı var diye konuştum kendimle. Stresiniz bebeğe de yansır o yüzden sizi sakinleştirmek gene sizin elinizde , eğer bu aşırıysa destek almanız gerekebilir. Hastanenizi ve doktorunuzu iyi seçip iyi araştırın, normal doğumda da sezeryan da da zorluklar olabilir, ama olabilir ihtimalini düşünüp kendinizi yemeye gerek yok hiç, olacagi varsa siz ne kadar stres yapsanız da olur. Anlatılan hassas doğum hikayelerini dinlemeyin okumayın o etkiliyor beni de etkilemişti. Sezeryanı çok korkunç bir şey sandım, sezeryana girmek zorunda kaldığımda çok korktum, ama hemen girip çıktım ve korktuguma değmemişti

hami2lelik

havana42 ben hamileliğimin başımdan belli aynıyım dün arkadaşım bana hiç aklımdan çıkmıyorsun dedi ona bile korktum doğumuna daha çok varmı

havana42

1cey şükür her zaman dua ediyorum Rabbime ama işte beynimin bir tarafinda da sürekli kötü senaryolar dönüp dolaşıyor böyle yüzüm biraz gülmeye başlayınca bile beynim hemen alarm veriyor o anda korku sarıyor bedenimi sonra huzursuzluk çöküyor inşallah Rabbimin yardımı ile bebeğim olunca geçer iyi geleceğini düşünüyorum sürekli böyle motive ediyorum birde 38 haftaya girdik bu ay beklemek de çok zormuş sabrım bitiyor

havana42

bmkl hepsini yapıyorum canım yürüyüş biraz zor bu ara iyice kasıklarım ağrımaya başladı çok zor oluyor

vanilya_kokusu_

havana42 aynı senin gibiydim yeminle beynim.surekli orda

havana42

vanilya_kokusu_ ya bende ki şey bı anda bir korku geliyor beynim sonra başlıyor kötü senaryolar yazmaya sonra nefes alamıyor gibi oluyorum sıcak basıyor benimki korku ile başlıyor panik atağı tetikliyor ölüm korkusu özellikle birilerini kaybetme sonra bedenimi dinlemeye başlıyorum ağrı var mı uok mu diye haberlerde göreyim yada biri yanımda konuşsun hemen tetikliyor

havana42

vanilya_kokusu_ bu beyinleri napcaz biz böyle ya bende 38 haftaya girdim şükür daha önceden ilaç tedavisi gördüm hamile olunca hiç ilaç da kullanmadım terapiye gittim ama fayda etmedi inşallah yavruları kucağımıza alınca herşey geçer huzur buluruz ya

vanilya_kokusu_

havana42 bendede öyle ortada bişey yok korku geliyor birden sonra başlıyor olanlar ☹️ o an Allah biliyor nele hale giriyorum 😭 bide sabah bir kadonin doğumda ve*at etiğini gördüm delirmek üzereyim ya Allah’ım yardım et 😭

basak__25

havana42 bende sizin gibiyim..ölüm korkusu beni mahvetti..süreli aklımda ölecek miyim ölür müyüm..onu bırakıp vücuduma odaklanıyorum nefesime nefes alış verişime

vanilya_kokusu_

havana42 senin gene az kalmış bana. Var çok zorlanıyorum keşke beynimizi çıkarıp çöpe atsak valla😂😭

havana42

hami2lelik ben hamilelikten önce de böyleydi ilaç falan kullandım sonra hamilelik olunca bıraktım doğurdum canım 3 aylık olacak şükür biraz daha iyiyim bebeğimle