Merhabalar, bel ağrısı için çözümünüz var mı 🥲 26. Haftadayım belim ağrıdığı için yürüyüş yapmakta çok zorlanıyorum hatta yapamıyorum. Hal böyle oluncada hareketsiz kalıyorum kısır bir döngüye girdim. Hareketsiz kalıncada son aylarda daha çok zorlanırım diye korkuyorum.