Hurma, ahududu çayı , ananas.
Merdıvenleri yanlamasına 2 2 çıkmak,
Kaldırıma tek ayak çık in yapmak,
Pilats topu üzerinde egzersizler youtubed a vıdeoları vardı,
Nefes egzersizleri,
Yürüyüş
Son zamanlara karşı korunmasız ilişki
Son zamanda meryem ana otu yapmıstım
38+2doğum
Son 2 3 hafta hurma sayısını artırdım egzersizleri artırmıstım